Dieta dopo le feste

Decisamente quando una dieta fallisce, il motivo nove volte su dieci e' solo uno: gli alimenti usati per dimagrire sono ripetitivi e poco gustosi. Questa che vi suggerisco e' una dieta presa da "naturestore.it" che permette di cibarsi in maniera non dico ottimale ma almeno meno severa e abbastanza variegata. Provatela per 15gg e se funziona continuate per altri 15 e...Speriamo che funzioni!

DIETA IPOCALORICA DA 1200 CALORIE
Dieta consigliata	Alternative
Colazione
Uno yogurt magro o una tazza di latte di riso Un cucchiaino di miele o zucchero integrale Un frutto	Una tazza di latte Mezza fetta di pane o una fetta biscottata Due cucchiaini di marmellata o un cucchiaino di miele
Pranzo
Una fetta di pane (magari abbrustolito) con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e pomodori freschi Una fetta di tacchino o una porzione di coniglio o una fettina di soja (seitan) Un piatto di verdura cruda a scelta Come condimento un cucchiaino di olio extravergine di oliva e poco sale integrale	Mezza porzione di pasta o riso (meglio se integrali) con un cucchiaino di pomarola Due uova cotte o crude oppure una fettina di carne alla griglia Un piatto di verdura cotta a scelta Come condimento un cucchiaino di olio extravergine di oliva e poco sale integrale
Cena
Mezza porzione di pasta o riso (meglio se integrali) con pomarola o pomodori freschi Una porzione di pesce o di formaggio o di tofu Un piatto di verdura mista cotta Come condimento un cucchiaino di olio extravergine di oliva o burro e poco sale integrale	Un passato di verdura o una porzione di patate o una fetta di pane (magari abbrustolito) con un cucchiaino di olio extravergine di oliva e pomodori freschi Una porzione di pollo o coniglio o prosciutto magro Un piatto di verdura mista cruda Come condimento un cucchiaino di olio extravergine di oliva e aceto di mele oppure salsa di soja